Jeg slet med vondt i leggene i fire år. Jeg måtte roe ned på løpingen, som alltid har vært min hobby. De siste to årene var det perioder hvor det til og med gjorde vondt hvis jeg gikk for mange skritt i løpet av en dag. Det gikk også utover styrketreningen. Flere øvelser gjorde vondt, og jeg visste ikke hvordan jeg skulle trene uten smerter. Til slutt sluttet jeg nesten helt å trene i rundt et år, noe som gikk mye utover både humør og selvbilde. Jeg prøvde såler, trykkbølgebehandling og ulike øvelser, men ingenting hjalp. Så prøvde jeg dette programmet. Jeg fikk en rolig start tilbake til styrketreningen, og etter hvert også tilbake til løpingen. Nå har jeg endelig fått treningsgleden tilbake! Jeg løp nettopp min første mil uten smerter, og kunne være med på det årlige familieløpet på 8 km. Jeg har fått treningsrutinen tilbake og klarer å trene skikkelig styrke igjen. Gjennom dette programmet innså jeg hvor svak jeg egentlig var i leggene, og hvor viktig det er å trene dem på andre måter enn bare tåhev. Jeg lærte flere måter å snike inn gode øvelser i en vanlig beinøkt, slik at det ikke føltes som et kjedelig gjøremål. For mange er det vanskelig å være konsekvent med «kjedelige fysioøvelser», og derfor vil jeg anbefale dette programmet. Du får mer variasjon, utskifting av økter og mer utfordrende versjoner av øvelsene etter hvert som du blir sterkere.

I over tre år har jeg slitt med kneet, noe som gjorde at jeg måtte slutte med både fotball og løping. Selv enkle fjellturer ga smerter. Jeg har vært hos flere fysioterapeuter uten å oppleve nevneverdig fremgang. Med Sterkere tilbake-programmet får man tett og strukturert oppfølging, noe som har gjort gjennomføringen enkel og trygg. Etter bare én måned på treningsprogrammet har jeg merket en vesentlig forbedring. Jeg blir merkbart sterkere for hver uke, og kneet tåler stadig mer belastning.